Pakiet 3-miesięcznej opieki dietetycznej

Opis

🧠 Pakiet 3-miesięcznej opieki dietetycznej

Dla osób, które chcą realnej zmiany — nie tylko jadłospisu, ale całego stylu życia.

🩺 Etap I – Konsultacja wstępna + analiza stylu życia i wyników badań

Przed spotkaniem:

• 📒 uzupełniasz dzienniczek żywieniowy i wywiad zdrowotno-żywieniowy
• 🧾 przesyłasz wyniki badań (np. morfologia) lub otrzymujesz listę badań z instrukcją przygotowania

Podczas konsultacji:

• 🧩 dokładna analiza Twojego stylu życia i nawyków
• 💬 omówienie badań i sytuacji zdrowotnej
• 🥗 dopasowane zalecenia żywieniowe i plan działania
• 🎯 wspólnie ustalamy strategię dopasowaną do Twoich możliwości

Co otrzymasz po spotkaniu:

• 📋 plan żywieniowy na 3 tygodnie
• 🍽️ tabele kaloryczne, talerze z wartościami odżywczymi
• ⚙️ graficzne koło kaloryczne
• 📱 dostęp do aplikacji mobilnej (12 miesięcy)
• 📚 zestaw prostych przepisów idealnych na redukcji

🔁 Etap II – Konsultacje kontrolne (2–3 spotkania)

• 📊 analizujemy Twoje postępy i aktualne potrzeby
• 🧠 dostosowujemy plan i cele
• 💡 omawiamy nowe elementy edukacyjne dopasowane do Twojej wiedzy i gotowości

🌿 Część edukacyjna (trwa przez cały okres współpracy)

• 🌙 poprawa jakości snu i regeneracji
• 🏃 aktywność fizyczna – jak zacząć mądrze
• 🥑 komponowanie posiłków i proporcje makroskładników

🧘 Psychodietetyka:

• uważne jedzenie
• praca z emocjami i głodem emocjonalnym
• utrzymanie motywacji metodą SMART
• 🛒 wybór produktów i modyfikacje w codziennej diecie

To nie tylko dieta – to kompleksowa opieka, która pomoże Ci zrozumieć swoje ciało, emocje i odzyskać kontrolę nad nawykami.

💬 Cały proces trwa 3 miesiące i obejmuje analizę, edukację oraz indywidualne dopasowanie planu żywieniowego. Dzięki temu zmiana jest trwała i zdrowa.

👉 Zarezerwuj pakiet i rozpocznij swoją zmianę już dziś.

Sprawdź też naszą pierwszą konsultację dietetyczną.

Dowiedz się więcej o zdrowym stylu życia na stronie WHO.